당뇨병은 혈당, 즉 피 속 포도당 수치가 비정상적으로 높은 상태를 말합니다. 우리 몸이 인슐린을 충분히 만들지 못하거나, 만든 인슐린을 제대로 사용하지 못해서 발생하는 질환입니다.
당뇨병은 혈당이 정상보다 높은 상태가 지속되는 만성 질환입니다. 정상 혈당은 공복시 70에서 100 mg/dL이지만, 당뇨병은 126 mg/dL 이상일 때 진단됩니다.
높은 혈당이 오래 지속되면 혈관, 신경, 신장, 눈 등 우리 몸의 여러 장기에 심각한 손상을 일으킵니다. 심근경색, 뇌졸중, 신부전, 실명, 신경병증 같은 무서운 합병증을 유발할 수 있어 매우 위험한 질환입니다.
다행히 당뇨병은 건강한 생활습관으로 예방하고 관리할 수 있습니다. 규칙적인 운동, 균형잡힌 식단, 체중 관리, 그리고 금연과 금주가 중요합니다.
당뇨병은 혈당이 높은 상태가 지속되는 만성질환으로, 심각한 합병증을 유발할 수 있는 위험한 질병입니다. 하지만 규칙적인 운동과 균형잡힌 식단으로 충분히 예방할 수 있으며, 조기 발견과 꾸준한 관리가 가장 중요합니다.
당뇨병은 크게 1형과 2형으로 나뉩니다. 1형은 인슐린을 만들지 못하는 경우로 주로 어린이와 청소년에게 발생하고, 2형은 인슐린 저항성으로 인한 것으로 생활습관과 관련이 있으며 대부분을 차지합니다. 주요 증상으로는 목마름, 소변량 증가, 피로감, 체중 감소, 시야 흐림 등이 있습니다.
당뇨병 관리는 매우 중요합니다. 건강한 식단 조절로 탄수화물을 제한하고, 주 150분 이상의 꾸준한 운동을 해야 합니다. 필요에 따라 먹는 약이나 인슐린 주사 같은 약물 치료를 받고, 혈당 수치를 정기적으로 확인하여 정상 범위로 유지하는 것이 중요합니다.
당뇨병은 완치보다는 관리가 중요한 만성 질환입니다. 합병증을 예방하고 건강한 삶을 유지하기 위해 조기 진단과 꾸준한 관리가 필수적입니다. 건강한 생활습관으로 충분히 예방할 수 있으므로, 의사와 상담하여 자신에게 맞는 관리 계획을 세우는 것이 중요합니다.