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嵌甲，也被称为甲沟炎，是指指甲向内生长，刺入周围的皮肤组织，导致疼痛、红肿和感染。这种情况通常发生在脚趾甲，尤其是大脚趾。正常的指甲应该平直生长，而嵌甲时，指甲的边缘会向下弯曲并刺入皮肤，引起炎症反应。
嵌甲的主要原因有三个。第一，不正确的修剪指甲。当我们将指甲剪得过短或修圆，特别是将指甲两侧的角剪掉，指甲在生长过程中就容易向甲沟软组织内生长。第二，穿着不合适的鞋子。过紧、过窄或鞋头过尖的鞋子会对脚趾产生挤压，迫使指甲向内生长。第三，脚部创伤。脚趾受到撞击或压伤，可能导致指甲或甲床受损，改变指甲的生长方向。
除了前面提到的三个主要原因，嵌甲还有其他几个常见原因。第四，遗传因素。有些人的指甲天生就比较弯曲、宽大，或者甲床的形状容易导致指甲向内生长，这与遗传有关。第五，指甲或足部疾病。如灰指甲可能导致指甲变形、增厚，增加嵌甲的风险；足部多汗也可能使甲周皮肤软化，更容易被指甲刺入。第六，不当的运动或活动。长期进行对脚部有反复挤压或冲击的运动，如足球、跑步，也可能增加嵌甲的风险。
嵌甲通常会经历三个发展阶段。第一阶段是轻度不适，患者会感到脚趾边缘有轻微疼痛，对压力敏感，皮肤可能轻微发红。第二阶段是疼痛加剧，患者会感到明显的疼痛和压痛，皮肤红肿，触碰时疼痛加剧。第三阶段是感染，患者会感到严重疼痛和肿胀，可能出现脓液，形成肉芽组织，甚至导致行走困难。如果不及时治疗，嵌甲会逐渐恶化，从轻微不适发展到严重感染。
预防嵌甲比治疗更重要。预防措施包括：正确修剪指甲，保持平直，不要剪得过短；穿着合适的鞋子，宽松、透气、合脚；保持足部清洁干燥，每天清洗并彻底擦干；避免足部创伤，保护脚趾免受撞击。如果已经发生嵌甲，治疗方法取决于严重程度：轻度嵌甲可以通过温水泡脚，抬高嵌入的指甲边缘来缓解；中度嵌甲需要专业修剪，使用指甲矫正器；严重嵌甲可能需要局部麻醉下的手术治疗；如果已经感染，则需要抗生素治疗，必要时引流脓液。记住，预防永远胜于治疗。