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肩肱节律是指肩胛骨与肱骨在手臂运动过程中的协调配合关系。这种协调运动的目的是增加肩关节的活动范围，优化肌肉功能，并减少关节应力。肩肱节律对于肩关节的正常功能至关重要，它确保了手臂运动的流畅性和稳定性。
在手臂抬高的过程中，肩胛骨和肱骨按照一定比例协同运动。经典的描述是肱骨相对肩胛骨的运动与肩胛骨相对胸廓的运动大致遵循2比1的比例。这意味着，当肱骨相对肩胛骨运动2度时，肩胛骨相对胸廓会运动1度。需要注意的是，这个比例在手臂抬高的不同阶段会有所变化，并不是一个固定不变的数值。
肩肱节律在手臂抬高的不同阶段有不同的表现。在初始阶段，即手臂从0度到30度抬高时，主要是肱骨在运动，肩胛骨几乎不动。在中间阶段，即手臂从30度到90度抬高时，肱骨与肩胛骨开始协同运动，大致遵循2比1的比例。在末端阶段，即手臂从90度到180度抬高时，肩胛骨的运动增加，比例接近1比1。这种分阶段的变化确保了肩关节在整个运动过程中的稳定性和效率。
肩肱节律的实现需要多组肌肉的协调配合。主要参与的肌肉群包括：三角肌，负责抬起手臂；旋转袖肌群，负责稳定肩关节；斜方肌，控制肩胛骨的运动；以及前锯肌，协助肩胛骨的旋转。在手臂抬高的过程中，这些肌肉会按照特定的顺序和强度激活，确保肩关节的稳定性和运动效率。如果这些肌肉的协调配合出现问题，可能会导致肩关节疼痛或功能障碍。
肩肱节律的异常可能导致多种临床问题，包括肩袖损伤、肩峰撞击综合征、肩关节不稳定、肩胛骨运动障碍和慢性肩痛。正常的肩肱节律表现为肩胛骨和肱骨之间的协调运动，而异常的肩肱节律则可能表现为肩胛骨运动不足或过度。在康复训练中，重点应放在恢复正常的肩肱节律、加强肩胛骨稳定肌群、改善肩关节活动度以及纠正不良姿势上。通过针对性的训练，大多数肩肱节律异常可以得到改善，从而减轻症状并恢复肩关节功能。